最近、メディアで「歯磨きによる歯のダメージを防ぐには、少なくとも食後30分以上経ってから歯を磨く方がいい」
と取り上げられているのを見たことがあると思います。

実際、食後30分以内に歯磨きをして酸蝕症(歯の表面のエナメル質が溶け出す疾患)が
増加するかどうかの調査はほとんどなく、確認できていないそうです。

ですから、普通の食事や酸性飲食物を食べた後でも歯磨きによって歯が削れてしまうと過度に心配する必要はなく、
むし歯や歯周病の予防の点からも食後早い時間内に歯磨きをした方がいいですよ🪥✨

(衛生士 S)

『歯ブラシの毛先が広がってないから、１ヶ月で交換しなくてもいいと思ってました』
と患者さんから言われることがたまにあります。
が…、結論から言うと
歯ブラシは毛先が広がらなくても、１ヶ月程で定期的に交換することが推奨されています。
※１ヶ月未満でも明らかに毛先が広がってる場合は、交換することが望ましいです

理由としては、歯ブラシは毛先が広がってなくても、
使用頻度と歯磨き圧に比例して毛の強度が低下し、プラーク除去効果が低下するからです。
ただし、歯ブラシの形状（毛先の形態、材質など）により劣化しやすいものだったり、
磨く力や頻度などのブラッシング習慣により交換時期が多少変わってくることがあるので、
医院に来られた際にはお気軽にお尋ねください😊

(衛生士 K)